花生具有补气血的作用,但补气血的作用比较微弱。
花生属于比较常见的一种食物,其味道比较甘甜,含有丰富的脂肪、氨基酸、卵磷脂等营养物质,适量吃花生可以起到补充营养的作用,花生的红色外皮虽然具有补气血的作用,但需要大量食用后才可以达到此种效果,补气血的作用比较微弱。花生当中的脂肪含量比较高,如果过量的吃花生,可能会造成较多的脂肪摄入,增加消化的负担,所以并不建议盲目的通过吃花生补气血。
对于存在气血虚弱的人群,可以在专业医生指导下吃归脾丸、八珍颗粒等中成药物治疗,在平时还可以适当饮用当归红糖汤、银耳红枣汤等。