活血化瘀的运动包括慢跑、太极拳、游泳等。

1、慢跑：慢跑属于比较常见的一种运动，在慢跑的过程中可以加快身体的血液循环，不仅能提高新陈代谢，还具有活血化瘀的功效。在慢跑的过程中可以提高心肺功能，增强下肢的肌肉力量。

2、太极拳：太极拳不仅能提高全身的协调能力，还有助于气血的运行，也可以起到较好活血化瘀的作用。

3、游泳：游泳不仅能锻炼心肺功能，还可以消耗体内多余的热量，在游泳的过程中还可以促进气血通畅，也是帮助活血化瘀比较常见的一种运动方法。

活血化瘀的方法比较多，在日常生活当中还可以采取足尖运动、足跟运动以及八段锦等方法。

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