光脚跑步的危害，包括软组织损伤、细菌感染、容易发生胼胝等。

1、软组织损伤：光脚跑步时容易被地面上的石子以及小刺扎伤，引起软组织损伤，严重时还会造成出血现象。

2、细菌感染：地面上的细菌以及其他的附着物相对较多，如果光脚跑步，发生软组织损伤后，伤口可能会接触到细菌以及其他的附着物，从而引起细菌感染，导致损伤部位红肿、疼痛等现象。

3、容易发生胼胝：光脚跑步时，脚部与地面的摩擦力会明显增加，可造成局部的角质层增厚，诱发胼胝。在观察时可发现局部的皮肤颜色发黄，表面还会比较干燥。

光脚跑步还可能会造成踝关节损伤、诱发鸡眼等危害。

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