每次练腿都难受想吐，可能和乳酸堆积、应激反应、脑部供血不足等原因有关，应根据其情况给予对应的处理措施。

1、乳酸堆积：如果练腿的时间比较长，可能会造成较多的乳酸堆积，经过血液循环之后，可能会进入颅脑内部刺激中枢神经，引起的难受想吐的现象。一般在休息后可以逐渐缓解，大多不需要进行特殊的治疗，但在平时锻炼时，需要结合身体的情况选择合适的时间。

2、应激反应：如果练腿的时间比较长，可能会导致机体产生应激反应，诱发胃肠道症状，引起难受想吐的表现。此时需要减少每次练腿的时间，如果是通过剧烈的运动练腿，在进行剧烈运动之前也需要进行热身。

3、脑部供血不足：在练腿时下肢的血液循环速度相对较快，可能会造成脑部一过性的供血不足，诱发胃肠道症状，产生难受想吐的现象，一般在停止练腿后可以逐渐改善。发生脑部供血不足时，也需要及时休息，防止发生跌倒。

每次练腿都难受想吐，也不排除和急性胃肠炎、慢性胃炎等原因有关，建议明确诊断后给予对应的处理措施。

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