健康人群日行万步对身体是比较好的，但高龄老人、患关节疾病等人群，日行万步对身体不是特别好。

日行万步的意思是每天行走上万步，这也属于一种常规的锻炼方法，如果身体比较健康，通常日行万步可以起到相应的好处，不仅能够增强身体免疫力，也有助于锻炼腿部肌肉力量，还能够促进胃肠蠕动加快，帮助食物的消化和吸收。但并不是所有人日行万步对身体都有好处，尤其是高龄老人或者本身存在关节疾病的人群，日行万步给身体带来的负荷较大，还容易加重病情。

通常应该根据自身情况来选择合适的锻炼方法，身体不是特别好时，可以通过打太极拳来锻炼，相对动作幅度不是特别大，对身体伤害较小。

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