健身喝啤酒一般是有影响的，不仅会影响健身的效果，还会加重健身后的不适。

健身时体内的水分随着汗液过度的蒸发身体多处于缺水的状态，而酒精会加快体内水分的丢失，引起脱水症状。此外，健身后体内血液循环速度比较快，毛细血管还处于扩张的状态，如果喝啤酒还会加快机体对酒精的吸收率，从而引起酒精中毒现象；如果是健身之前喝啤酒，由于酒精具有麻痹脑神经的作用，因此会增加健身过程中出现意外的概率。

因此无论是健身前还是健身后都不建议喝啤酒，减少酒精对身体健康造成的损伤。而啤酒爱好者，在喝过啤酒之后短时间内也要避免健身，同时也要避免骑车、开车等危险行为。

（责编：苏雅婷 ）