每天泡脚20分钟的好处有疏通经络、祛风散寒、改善睡眠等。

1、疏通经络：每天使用温水泡脚，可以疏通体内经络，如果在泡脚时加入三七、桃仁等活血化瘀的中药材，还可以起到活血化瘀、通络的作用。

2、祛风散寒：患者每天使用温热的水泡脚，热气会通过皮肤毛孔侵入体内，将体内的寒气和湿气排出体外，从而起到祛风散寒的作用。

3、改善睡眠：中医认为脚底部位有诸多的经络和穴位，比如涌泉穴、独阴穴等，每天泡脚可以刺激脚部穴位，缓解局部疲劳，从而起到改善睡眠的作用。

每天泡脚20分钟的好处有很多，除以上较为常见的好处外，还包括改善血液运行、加快新陈代谢等。

（责编：苏雅婷 ）