补肾生发的食物通常包括黑芝麻、黑豆、桑葚等，但食物只可起到辅助作用，对于肾虚并没有治疗作用，必要时可配合医生口服药物进行治疗。

中医认为肾为先天之本，肾藏精，而精血同源，如果肾脏亏虚可能会导致精血虚损，无法滋养毛发而造成脱发、白发等现象。患者在平时可以多吃些黑色食物来辅助补肾，比如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚等。多吃些黑色食物可辅助治疗肾虚，改善脱发、白发现象。也可多吃些具有补肾功效的食物，比如羊肉、生蚝、牡蛎、韭菜、枸杞等。

但是，患者要注意食物只可以起到辅助治疗作用，无法达到治疗肾虚的目的，如果患者肾虚症状较为严重，除了出现脱发、白发的症状外，还伴随腰膝酸软、盗汗遗精、阳痿早泄等多种不适症状，需要配合医生口服药物治疗，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等。患者在日常生活中还可适当增加运动锻炼，增强肾脏的代谢功能，有助于肾虚的治疗。

（责编：苏雅婷 ）