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站立卷腹的危害

2022/12/8 14:54:52

站立卷腹的危害通常包括肌肉拉伤、腰椎损伤、关节磨损等。

1、肌肉拉伤:站立卷腹是难度、强度较大的一项运动锻炼,如果姿势不当或者用力不均,可能会导致腹部肌肉拉伤,从而引起腹部疼痛的症状。

2、腰椎损伤:在进行站立卷腹锻炼时,腰部会承受大部分的力量,如果运动量过大或者时间过长,可能会增加腰椎的负重,超出机体所能承受的正常范围,造成腰椎损伤,增加腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病的发病率。

3、关节磨损:如果站立卷腹的运动量过大,可能会加大关节的支撑力,导致关节过度支撑,从而造成关节磨损,容易引发关节炎、筋膜炎等疾病。

站立卷腹的危害有很多,除以上较为常见的危害外,还可能会造成骨折。在进行站立卷腹运动时,应提前咨询专业人士,避免因操作不当而造成意外损伤。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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