每天剧烈运动通常对身体有害，可能会导致乳酸堆积、肌肉拉伤、增加心脏负担等。

每天适当运动可以提高身体代谢，同时还可以锻炼心肺功能，对于身体健康有较多好处。但是如果每天剧烈运动，会导致机体分泌大量乳酸，并在肌肉部位堆积，使身体出现全身酸痛、乏力等症状。每天剧烈运动还会导致肌肉长时间处于紧张状态，使肌纤维组织出现撕裂性损伤，引起剧烈疼痛、活动受限、按压疼痛等症状。每天剧烈运动还会导致心跳加快，从而增加心脏负担，引起胸痛、胸闷、心慌等症状，严重还有可能会诱发心脏骤停、心肌梗死等病症。

平时在运动时应根据自身情况选择合适的运动量，避免运动时间过长或剧烈运动，以免对身体健康造成影响。如果在运动的过程中，机体出现了不适症状，应及时前往医院就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）