剧烈运动后如果马上喝水，可能会对身体造成不良影响，如加重胃肠负担、加重心脏负担、引起电解质紊乱等。

1、加重胃肠负担：剧烈运动后如果马上喝水，可能会使胃肠受到突然刺激，加速蠕动，引起胃肠功能紊乱，甚至出现痉挛。

2、加重心脏负担：剧烈运动后心脏跳动很快，如果马上喝水，可能会导致循环的血量增加，从而加重心脏负担，可能会出现气喘、胸闷等不适症状。

3、引起电解质紊乱：在运动过程中，人体会大量出汗，使氯化钠、氯化钾等离子流失。如果剧烈运动后马上喝水，会增加汗水排出，导致体内离子损失增多，从而引起电解质紊乱。

剧烈运动后可以休息十分钟左右或等心跳平复后再喝水，如果运动中出现不适症状，应立即停止。

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