运动过量可能会导致肌肉损伤、心肺功能下降等症状，运动不足可能会导致体型肥胖的情况出现。

如果运动过量，可能会导致肌肉、韧带、关节等组织出现损伤的情况，严重可能还会影响到肢体的正常活动，对健康造成影响。长时间的运动，还有可能会导致心肺功能负荷增加，引起心肺功能下降。

如果在日常生活中运动不足，有可能会导致体内的脂肪过度堆积，从而引发体型肥胖的情况出现。除此之外，体型肥胖还极易诱发高血压、高血脂等慢性病发生，同样也会对机体的健康造成较为严重的威胁。

在日常生活中，如果需要进行运动改善自身体质，建议采取循序渐进且有规律的进行，不可盲目进行运动，防止对健康造成损伤。

（责编：苏雅婷 ）