肩袖损伤后应注意遵医嘱用药、注意卧床休息、进行自我锻炼。

1、遵医嘱用药：肩袖出现损伤后，可能会导致剧烈的疼痛感，除疼痛外还会表现出活动障碍等症状。此时应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物进行止痛治疗，防止疼痛症状加剧。

2、注意卧床休息：肩袖损伤初期应注意卧床休息，避免活动肩关节部位，防止肩袖损伤症状加重的情况发生。

3、进行自我锻炼：随着肩袖损伤的逐步恢复，可适当的进行伸展运动以及双手环绕动作，增加肩关节的局部力量，促进肩关节部位的血液循环，在一定程度上可促进肩袖损伤的恢复。

肩袖损伤后应注意饮食的清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性较强的食物，对肩袖的恢复有所帮助。

（责编：苏雅婷 ）