举哑铃的时候胳膊会响，可能是软组织摩擦、肩袖损伤、网球肘等原因导致的，可通过物理方法、局部用药、手术方式治疗。

1、软组织摩擦：正常情况下关节腔内会存在滑膜、软骨等软组织，当举哑铃训练时，会使软骨和滑膜之间产生摩擦，从而发出响声。这通常属于正常的生理现象，无需特殊处理。

2、肩袖损伤：如果平时经常进行举哑铃训练，会导致肩袖肌腱组织反复受到磨损，从而引发断裂出现响声，同时伴有肩关节肿胀、活动受限等症状。可遵医嘱局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等药物治疗，可起到消炎、止痛的作用。若病情比较严重应及时进行手术将损伤处缝合，以免使病情加重。

3、网球肘：如果长时间进行哑铃锻炼，会导致肌腱与肱骨外上髁连接处受到损伤，使患处形成无菌性炎症，引起举哑铃时肘关节弹响声，同时伴有肘外侧疼痛、握力减弱等。可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可促进血管收缩减轻疼痛，同时并遵医嘱口服非甾体抗炎药， 如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊、洛索洛芬钠片等，可以有效的缓解炎症，控制病情。

举哑铃的时候胳膊会响，除以上常见原因外，还有可能存在其他病因，如肌筋膜炎，所以应及时前往医院完善检查，明确病因，对症治疗。

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