一岁以上的宝宝可以吃冬枣，但不建议过多进食，适当即可，否则会增加肠胃负担，造成消化不良。

冬枣含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等样成分，可以为身体补充所需要的营养，促进生长发育，同时还能促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，可以达到润肠通便的作用，预防便秘。

需要注意的是，一岁以下的宝宝并不建议吃冬枣，因为冬枣的粗纤维含量较高，外皮比较坚硬，一岁以下宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，进食后会加重肠胃负担，诱发消化不良，导致腹胀、腹痛、恶心、呕吐等表现。

为了保持身体健康，宝宝在饮食上尽量以流质或半流质的饮食为主。

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