肩膀颈椎疼痛，可能与颈椎病、肌肉劳损、肩周炎等原因有关，需要根据不同原因采取对症处理。
1、颈椎病：如果长期低头玩手机，会导致颈椎一直处于肌肉痉挛的状态，长时间会诱发颈椎病，造成颈背僵硬、疼痛等。随着病情逐渐加重，疼痛会慢慢向周围扩散，引发肩膀疼痛。早期可以通过牵引、理疗等，减轻压迫，缓解症状。如果疼痛明显，可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
2、肌肉劳损：如果过度劳累，经常反复抬头，会导致局部肌肉和筋膜等软组织过度摩擦，诱发炎症反应，造成肌肉痉挛，产生疼痛。建议平时要做到劳逸结合，适当休息，不要过度劳累，同时也可以通过按摩、热敷等，促进血循环，缓解症状。
3、肩周炎：如果平时肩部和颈椎长时间受到寒风侵蚀，会诱发无菌性炎症，造成肩周炎，导致局部僵硬、疼痛等。可以用毛巾对局部进行热敷，缓解疼痛，如果效果不佳，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
肩膀颈椎疼痛，还与肌膜炎有关，具体原因需要到医院进行相关检查，明确判断。
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