慢跑和快跑通常对身体都是比较好的，并不存在哪个更好的说法。

跑步是一种比较常见的有氧运动，通常分为快跑和慢跑，可根据自身的身体状况来选择锻炼的方法。如果患者的身体素质比较好，一般可以选择快跑，在快跑的过程当中，能够促进全身的血液循环以及机体的新陈代谢，进而能够增强体质。但是，如果患者本身的身体素质比较差，通常可以选择慢跑，慢跑的运动幅度比较小，一般不会对患者的心脏以及肺部造成明显的刺激。

在跑步之前还要适当进行热身运动，以防在跑步的过程当中对机体的肌肉造成明显的牵拉，诱发肌肉拉伤、韧带拉伤等情况。

（责编：家医编辑 ）