低头脊椎有牵拉疼痛考虑是受凉、肌肉劳损、颈椎病等原因所造成的。

1、受凉：如果未做好局部的保暖措施，导致局部受凉，血液循环会变差，就容易出现上述症状。建议多穿一些衣物，做好保暖，或调节室内温度，防止再次受凉。

2、肌肉劳损：长时间低头玩游戏、工作的人群，容易导致脊柱周围的肌肉出现积累性的损伤，而低头的时候会牵拉到损伤的肌肉引起疼痛。可以通过热敷、按摩等方法进行缓解，而且日常生活中还要注意正确的姿势，避免长时间低头。

3、颈椎病：由于脊柱周围的神经根以及交感神经等软组织受到骨质增生、椎间盘突出的刺激，因此也会出现颈背僵硬感、疼痛等不适，而低头的时候会加重对局部神经造成的刺激，导致疼痛症状更加明显。可以通过活动颈椎、牵引、推拿等方法，松弛局部的肌肉，解除神经压迫症状。

另外，强直性脊柱炎也可能会出现上述症状，建议日常生活中要做好脊柱方面的保护。

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