骨质疏松可通过多晒太阳、调整饮食、服用药物等方法补钙。

1、多晒太阳：骨质疏松患者日常要多晒太阳，通过此方法能够促使机体产生活性维生素D，而该物质是形成钙的一种原料，有助于促进机体对钙的吸收。

2、调整饮食：通常需要对饮食结构进行调整，平时在饮食上多吃些含钙量丰富的食物，比如豆制品、蛋类以及肉类等，能够为机体提供所需要的营养，有利于骨质疏松的恢复。

3、服用药物：如果骨质疏松患者体内缺钙较多，则应该在医生指导下服用补钙药物来治疗，比如枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够有效给身体补钙，预防骨质疏松加重。

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