骨质疏松可通过多晒太阳、调整饮食、服用药物等方法补钙。
1、多晒太阳:骨质疏松患者日常要多晒太阳,通过此方法能够促使机体产生活性维生素D,而该物质是形成钙的一种原料,有助于促进机体对钙的吸收。
2、调整饮食:通常需要对饮食结构进行调整,平时在饮食上多吃些含钙量丰富的食物,比如豆制品、蛋类以及肉类等,能够为机体提供所需要的营养,有利于骨质疏松的恢复。
3、服用药物:如果骨质疏松患者体内缺钙较多,则应该在医生指导下服用补钙药物来治疗,比如枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等,能够有效给身体补钙,预防骨质疏松加重。