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2岁宝宝怎么正确补钙

2022/12/2 9:49:38

2岁宝宝正确补钙的方法包括晒太阳、吃富含钙的食物、吃补钙药物等。

1、晒太阳:2岁宝宝正处于身体发育的关键阶段,此时对钙的需求量较高,家长可以带宝宝到户外晒太阳,通过晒太阳能够促进体内维生素D3的合成,加快钙的吸收。

2、吃富含钙的食物:如果宝宝缺钙不是特别严重,可以通过食物补充,比如豆制品、虾仁等,这些食物中钙含量比较丰富,适当食用可以起到补钙的效果。

3、吃补钙药物:若宝宝缺钙的情况比较严重,出现多汗、夜间睡眠不安稳、易醒等症状,通常需要在医生指导下使用药物补充,比如小儿碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等。

除了以上方法以外,2岁宝宝也要适当进行体育锻炼,家长可以适当带宝宝到户外散步或者玩耍,有助于钙的吸收。

本文指导医生:
李彦昕

李彦昕 主治医师

广东省中医院儿科

擅长疾病:肺系疾病及儿童保健,擅长矮小症、性早熟、...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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