吃海苔对孩子有补充营养、加速肠胃蠕动、预防缺铁性贫血等好处。

1、补充营养：海苔中不仅含有钙、锌、碘等矿物质，还含有胆碱、维生素等多种营养物质，孩子适当吃些海苔能够为身体补充所需要的营养，提高身体免疫力。

2、加速肠胃蠕动：海苔里面含有丰富的膳食纤维，适当给孩子吃些海苔能够为身体补充膳食纤维，从而加速肠胃蠕动，促进肠胃内毒素、废物的排出，有利于保持肠胃通畅。

3、预防缺铁性贫血：海苔中富含大量铁元素，进入机体之后能够促进血红蛋白再生，孩子适当吃些有助于保证体内铁元素充足，一定程度上能够达到预防缺铁性贫血的效果。

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