喝了啤酒是不可以跑步的。

跑步可以选择在饭前或者是饭后的一个小时进行，喝完酒之后，胃肠道开始蠕动消化，这个时候机体会调动较多的血液去支撑胃部的运动，使心脏或者是其他部位的血液供应相对减少，如果喝完酒之后跑步，会使血液向腿部的肌肉或者是全身流动，进而造成胃肠道提供的血液减少，不利于胃肠道蠕动，使食物在胃肠道内堆积，从而就会出现消化不良或者是胃下垂的风险。其次，酒精还会加速心脏的跳动，跑步的过程当中容易发生意外跌倒的风险，轻则会造成黏膜损伤重则就会诱发骨折，所以喝了啤酒是不可以跑步的。

如果患者想要跑步，可以在酒精全部代谢出体内之后再跑步，而且在跑步之前还要适当的热身，以防在跑步的过程当中，对机体的肌肉过度的牵拉，诱发肌肉拉伤。

（责编：苏雅婷 ）