长跑前喝葡萄糖口服液是有用的。
长跑属于有氧运动,在长跑的过程中会消耗体内很大的能量以及水分,进而会使体内的水分缺乏。葡萄糖属于单糖,是人体细胞所需要的能量来源以及新陈代谢的中间产物,具有补充液体以及能量的作用。患者在长跑前喝葡萄糖口服液,能够补充机体所需要的糖分以及能量,进而能够避免在长跑的过程当中,因体内大量的能量被消耗引起的不适症状,比如劳累、身体乏力、头晕等,所以长跑前喝葡萄糖口服液是有用的。
长跑前患者不可以摄入过多的食物或者是饮用过多的水,以免在跑步的过程当中对胃肠道造成刺激,诱发腹部出现疼痛症状。