11月29日，国务院联防联控机制就落细落实防控措施，有效抓好疫情处置举行新闻发布会。国家疾控局监督一司司长程有全表示，长期封控不仅极大影响人民群众的正常生产生活秩序，还容易造成焦虑情绪，引发生活困难，这种情况必须予以纠偏和避免。

为此，各地要进一步加强高低风险区划分标准的培训，组织做好风险区域划定和管理，原则上高风险区一般以单元、楼栋为单位划定，不得随意扩大。

在这个大环境下，我们怎么做好个人居家防护？

保持适度运动，保证有充足睡眠，避免熬夜来提高自身免疫力。注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时用纸巾掩住口鼻，洗手要彻底，不能用手触摸眼睛、嘴巴和鼻子。居住房间多通风换气，保持房间内整洁和卫生。避免和有呼吸道疾病症状的人密切接触。不要去人多拥挤且空气密闭的场所，出门时必须戴上口罩，不能接触家禽、家畜和野生动物。

（责编：戚德富 ）