晚上九点以后跳绳对身体是不好的，可能会影响睡眠，影响机体的正常运转。

跳绳属于比较常见的一种运动，通过跳绳不仅可以提高机体的协调能力，还可以锻炼心肺功能。跳绳也属于一种比较剧烈的运动，如果在晚上九点以后跳绳，可能会造成交感神经异常兴奋，影响睡眠的质量。此外，在夜间时肝脏处于代谢的状态，如果此时跳绳不利于肝脏的代谢，可影响机体的正常运转，不利于身体的健康，所以晚上九点以后跳绳对身体是不好的。

如果在平时有跳绳的习惯，可以选择在早晨、中午或下午时跳绳，避免跳绳的时间过短，在跳绳时可以结合个人的身体情况，选择合适的运动时间。

（责编：家医编辑 ）