骨质疏松是否要少走路

骨质疏松是指骨质疏松症，骨质疏松症患者通常不是要少走路，而是要适当走路，同时还要戒烟戒酒，补充营养。

骨质疏松症患者平时要适当做一些体育锻炼，如散步、慢跑、爬楼梯等。骨质疏松症患者的骨量会流失，如果不适当锻炼，会导致骨骼所受的生理性负荷减少，从而导致骨量损失的加剧。但是，如果走太多的路会导致身体产生过多的负荷，从而造成关节的退化，引发退行性关节炎，造成膝关节、髋关节、脊柱关节等部位的慢性疼痛。因此，骨质疏松症患者需要适当走路，对身体健康有一定的好处。

抽烟可能会导致骨骼的密度下降，加速骨量的丢失，过量饮酒也可能会减少骨形成，增加跌倒的风险，因此，骨质疏松症患者要戒烟酒。适当摄入钙和维生素D，对骨骼有很大的帮助，可以在医生的指导下吃磷酸氢钙片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙片等药物，也可以在阳光充足的时候多晒太阳，有利于钙的吸收。