骨质疏松通常是指骨质疏松症，主要与绝经后女性体内激素变化有关，绝经后出现骨质疏松症可通过饮食改善、口服药物、增强运动等方式进行治疗。

1、饮食改善：由于绝经会导致体内的内分泌失调，使机体中的钙元素大量流失，引起骨质疏松症。在日常生活中可以适当吃些虾皮、鱼肉、牛奶等含钙元素较为丰富的食物，可有效补充机体所需要的钙元素。

2、口服药物：骨质疏松症患者还应该配合医生进行骨密度检查，如果骨质疏松症严重，还需要在医生的指导下口服碳酸钙D3颗粒、三维钙片、维D钙咀嚼片等补钙药物进行治疗。

3、增强运动：在平时可以适当增强体育锻炼，如瑜伽、散步、游泳等，可以有效增加肌肉力量，并提高骨质的密度，达到改善病情的目的。

日常生活中还需要保持低盐低糖的饮食，防止高盐饮食加速钙的流失，注意定期配合医生进行复查，并根据检查结果调整药物用量，防止症状加重。

（责编：苏雅婷 ）