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做仰卧起坐时小腹疼痛还能做吗

2022/11/30 11:49:50

做仰卧起坐时小腹疼痛是否还能做应根据具体情况判断。如果是轻微疼痛,那么就可以继续做,如果剧烈疼痛,那么应立刻停止。

做仰卧起坐时小腹疼痛通常是由于腹部肌肉因为锻炼受到刺激导致的。如果症状较轻,可以继续锻炼,但是幅度应小一点,而且时间不宜过长,避免症状加重。如果疼痛剧烈,可能是由于缺乏运动导致肌肉韧带出现了拉伤,那么应立刻停止锻炼,以免引起更严重的后果。

如果是刚开始做仰卧起坐,应把速度放慢一些,不可用力过猛,以免导致肌肉韧带受伤。锻炼应根据自身情况选择合适的运动方式,不可盲目锻炼,以免对身体造成损伤,起不到健身作用。

如果小腹疼痛症状在休息后没有缓解,应立即前往医院就诊。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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