清火去湿气通常可以遵医嘱选择具有去湿热功效的中药茶饮，比如陈皮茯苓茶、蒲公英茶、冬瓜荷叶茶等。

1、陈皮茯苓茶：陈皮茯苓茶是由中药材陈皮、茯苓组成的，陈皮具有燥湿化痰、理气健脾的功效，而茯苓有利水消肿、渗湿、健脾的功效，遵医嘱使用这两种中药材同时泡水饮用可以清火去湿气。

2、蒲公英茶：蒲公英具有消肿散结、利湿通淋、清热解毒的功效，遵医嘱使用蒲公英泡水饮用，可以去除湿热，起到清火去湿气的作用。

3、冬瓜荷叶茶：冬瓜可以利水消肿，荷叶可以清火、化湿祛痰，遵医嘱适量地喝些冬瓜荷叶茶可以起到清火去湿气的作用。

清火去湿气的中药茶饮有很多，除上述常见茶饮外，还包括茯苓薄荷茶、绿茶等。在平时还可以适当增加运动锻炼，有助于排出体内湿气。

（责编：苏雅婷 ）