骨质疏松是指骨质疏松症，遵医嘱吃钙片通常能预防骨质疏松症，适当补充钙元素，可以减少发生骨质疏松症的几率。

骨质疏松症是一种代谢性骨病，大多是因为骨量的丢失与降低、骨组织微结构被破坏以及骨脆性增加所引起的，患者可出现腰背疼痛、全身骨痛等不适症状，跌倒或摔落时容易发生骨折。在平时遵医嘱适当吃些钙片，可以补充体内的钙元素，减少破骨细胞的数量，降低破骨细胞的功能，从而减慢发生骨质疏松症的速度，同时吃钙片还可以增强骨质，有效预防骨质疏松症。

想要预防骨质疏松症，单纯依靠吃钙片达不到理想的效果，还需要在平时多吃些富含营养的食物，比如瘦肉、豆腐、胡萝卜、橙子、猕猴桃等，补充身体所需的多种营养成分，有助于骨骼强健，同时还可以适当增加运动锻炼，更好地预防骨质疏松症。

在日常生活中还要养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，使身体得到充足的休息，可减少疾病的发生。

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