睡平板床有助于骨骼发育，还可以使颈椎保持正常状态。

儿童正处于生长发育时期，如果睡过于软的床，可能会导致脊柱或骨骼发育变形，影响整体发育。睡平板床可以避免身体下陷，使脊椎可以基本保持正常的生理状态，有助于骨骼发育。成年人睡平板床可以使颈椎保持正常状态，不容易得颈椎病。如果患有颈椎病的人睡平板床，可以缓解颈椎病引起的不适症状。

虽然睡平板床对身体有一定的好处，但是床板不宜太硬，硬度保持在臀部不过于下陷为宜。如果太硬会使身体感到不舒服，影响睡眠。

在选择床或床垫时，应选择适合自己的，不可太软，也不可太硬，以免身体受到影响。

（责编：苏雅婷 ）