走路能锻炼身体可起到增强心肺功能、训练腿部肌肉、增加肠胃蠕动的好处。

1、增强心肺功能：走路属于有氧运动的一种，日常进行走路运动，可增加人体的肺活量，改善呼吸系统，增强心肺功能。

2、训练腿部肌肉：日常生活中适当的进行走路，还可训练腿部的肌肉，促使腿部多余的脂肪燃烧，维护下肢肌肉的稳定性。

3、增加胃肠蠕动：餐后半小时进行走路运动，还可增加机体胃肠道的蠕动能力，促使胃肠道加速对食物的分解，改善胃肠道蠕动能力减弱的情况。

除上述好处外，日常生活中适当的走路还可促进关节健康，燃烧体内多余的脂肪，对高血压、高血脂等疾病也有改善效果。

（责编：苏雅婷 ）