骨质疏松是指骨质疏松症，当更年期出现骨质疏松症的症状时，可以在日常生活中多吃些含钙元素丰富的食物，必要时也可配合医生通过口服含钙元素的药物进行治疗。

更年期骨质疏松症主要是由于体内钙元素流失所导致，可在日常生活中多吃些牛奶、骨汤、鱼虾等含钙元素较为丰富的食物，补充体内的钙元素，改善更年期骨质疏松症引起的不适症状。

如果在进行骨密度检查后，发现骨质疏松症比较严重，可能还需要在医生的指导下服用三维钙片、维D钙咀嚼片、牡蛎碳酸钙片等药物补充钙元素，防止骨质疏松症加重。

更年期出现骨质疏松症，在日常生活中应避免剧烈运动，防止运动不当导致骨折症状的情况发生。

（责编：苏雅婷 ）