只睡了四个小时就醒了，然后很精神，可能是因为作息不规律、肾阴虚、气血两虚等原因所导致的。

1、作息不规律：如果患者在平时存在作息不规律的情况，比如在白天睡眠时间较多，使身体得到了充足的休息，到晚上时睡眠时间就会相应缩短，可以通过调整睡眠时间改善症状，注意规律注意，保持良好的生活习惯。

2、肾阴虚：肾阴虚患者会因为肾脏阴液不足，无法制约体内阳热，导致心火上炎影响心神，造成上述现象，还伴随五心烦热、潮热盗汗等症状。可配合医生口服大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸药物治疗。

3、气血两虚：气血两虚是指体内气血亏虚，导致机体失去滋养，从而造成神疲乏力、少气懒言、面色萎黄的症状，这类患者会因为血液亏虚，无法滋养心神而出现失眠的症状，导致上述情况。可配合医生口服气血双补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。

除上述原因外，只睡了四个小时就醒还可能是肾阳虚、脾胃虚弱等原因导致的，患者不能自主明确病因时，要及时前往医院由医生辨证论治。

（责编：苏雅婷 ）