刚吃完饭通常不可以慢走，应在饭后半小时在选择慢走，以免导致机体出现不舒服情况。

慢走属于一种较好的有氧运动，可以有效的锻炼机体肌肉，同时还可以帮助身体提高新陈代谢，但是在刚吃完饭后，通常是不可以慢走的，因为在刚吃完饭后如果慢走可能会导致冷空气进入体内，从而刺激胃部平滑肌，出现痉挛性收缩，引起腹痛、腹胀等症状。而且刚吃完饭后胃内食物还未消化，如果随即进行慢走运动，可能会导致胃部受重力的影响出现胃下垂症状。

平时在刚吃完饭后应休息半小时才可以进行慢走运动，因为在这时胃内的食物已经开始消化，并且在这时进行慢走运动，还可以很好的促进胃肠道蠕动，提高胃肠道对食物的消化和吸收，对于身体的健康就有较多的好处。

在慢走结束后，可使用手指对身体肌肉进行按摩，可促进局部血液循环，改善运动后的肌肉酸痛症状。

（责编：苏雅婷 ）