骨质疏松是指骨质疏松症，骨质疏松症患者通常是可以适当进行运动的。

骨质疏松症是比较常见的代谢性疾病，通常是因为机体的骨量降低或者是丢失，导致骨组织的微结构遭受到破坏，容易出现乏力、脊柱变形或者是骨折等情况。虽然骨质疏松症的骨头比较脆，但是在日常生活中也是可以适当参加运动的，如散步、爬楼梯、打太极拳等，这些运动既可以增加肌肉的强度，同时还可以增强机体的免疫功能，减缓骨质的流失速度。骨质疏松症的患者也可以进行上肢运动，比如打羽毛球、哑铃操、打网球等，多做这些运动不仅能够增加上臂的肌肉力量，同时还可以增加脊柱的稳定性。

骨质疏松症的患者在运动的时候，需要注意运动的时间不要过长，以免长时间的运动对机体造成不良影响。

（责编：苏雅婷 ）