练完腹肌后腹部疼痛考虑与腹部着凉、乳酸堆积、软组织损伤等原因有关。

1、腹部着凉：若练完腹肌之后没有做好腹部的保暖措施，当风寒刺激腹部时，可引起皮下软组织痉挛，诱发腹部疼痛，同时还会伴有腹泻、腹胀等其他表现。

2、乳酸堆积：若练腹肌的时间比较长或者短时间内动作比较频繁，由于腹部肌肉处于无氧代谢的阶段，可能会导致乳酸产生过多，而练完腹肌之后大量的乳酸会在腹部肌肉堆积，从而引起腹部疼痛。

3、软组织损伤：在练腹肌的过程中，如果采取不当的操作方法，可导致腹部的软组织出现损伤，并继发无菌性炎症，导致腹部出现疼痛的症状，同时还会伴有红肿。

除此以外，还可能是腹部外伤导致的，具体的原因还需要结合自身状况进行综合性的判断。

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