三岁小孩吃石榴是比较好的。

三岁小孩的身体还处于生长发育阶段，需要增加营养的补充，才能促使身体更好发育。石榴是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的营养元素，比如蛋白质、氨基酸、维生素等，三岁小孩适当吃可以补充身体发育时所需要的营养元素，而且石榴中还含有一定量的纤维素、花青素等物质，这些物质可以促使肠胃蠕动功能加快，帮助肠道内的食物快速消化以及吸收。但是，吃石榴的时候家长要在旁边看护，以免误食石榴籽，引起呛咳，建议榨成汁给小孩吃。

日常生活中家长也要注意小孩的食物搭配，要注意食物的多样化以及荤素搭配，只有这样才能保证营养元素均衡合理化的摄入，满足孩子身体发育时所需。

（责编：苏雅婷 ）