近日报道,男子刘某在公司电视购物直播栏目中担任摄像师职务,长期站立及守候在摄像机旁的工作导致他双侧下肢静脉曲张。日常生活中如何预防下肢静脉曲张,人们生活水平不断的提高,越来越多的疾病发生在我们的身边,而下肢静脉曲张就是我们相对常见的一种,对于下肢静脉曲张除了要及时检查和治疗之外,还要注意如何预防下肢静脉曲张的发生。那么,下肢静脉曲张如何预防?
单纯性下肢静脉曲张主要是由于瓣膜功能不全、静脉壁薄弱,影响血液回流,从而引起静脉延长、弯曲、扩张等。
引发疾病的原因主要有:
1、年龄、性别因素
由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时方达最高压力,青春期前身体不高,故静脉口径较小,均可防止静脉扩张,所以尽管30岁前有患严重静脉曲张,但大多数是随年龄增大,静脉壁和瓣膜逐渐失去其张力,症状加剧迫使患者就医。
2、静脉内压持久升高
静脉血本身由于重力作用,对瓣膜产生一定的压力,正常情况下对其不会造成损害,但当静脉内压力持续升高时,瓣膜会承受过重的压力,逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作,重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等。
3、静脉壁薄弱和瓣膜缺陷
静脉壁相对薄弱,在静脉压作用下可以扩张,瓣窦处的扩张导致原有的静脉瓣膜无法紧密闭合,发生瓣膜功能相对不全,血液倒流。瓣膜发育不良或缺失,亦不能发挥有效的防止倒流作用,导致发病。
下肢静脉曲张如何预防?
1、此病有遗传倾向,一般在30岁左右发病,因此在儿童和青少年时期应勤于运动,增强体质,有助于防治。
2、肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重。
3、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套。
4、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张。
5、戒烟,因吸烟能使血液黏滞度改变,血液变黏稠,易淤积。口服避孕药也有类似作用,应尽力少服用。
6、抬高腿部和穿弹力袜:抬高双腿使体位改变,帮助静脉血液回流。弹力袜要选择弹性较高的袜子(医用),在每日下床之前,将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且预防下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走,行走可以发挥小腿肌肉的“肌泵”作用,防止血液倒流的压力。
8、平时用10厘米宽的弹性绷带,每天及起,从足趾跟部到静脉曲张的部位进行包扎,睡觉时脱去。
9、轻症患者坚持步行锻炼有一定效果,步行能使下肢静脉回流得以改善,效果良好。
10、手术患者术后应早期活动患肢,麻醉恢复后即可做足趾伸屈活动。术后1—2天卧床练习患肢肌肉原位收缩,情况良好时做立腿抬高练习,术后3天可协助恿者下地行走,早期活动有利于下肢静脉血流畅通,以免血栓形成。