近日,各地疫情反反复复,许多地方的学校停止线下授课,很多孩子只能在家上网课,大量减少了外出活动的时间,在这种生活状态下,部分儿童青少年出现焦虑、叛逆、情绪低落、兴趣减退等现象,而一些工作带娃两头忙的家长也陷入了紧张焦虑的状态。儿童心理专家表示,在长时间居家的特殊时期,家长应该高度关注孩子的心理健康,自身也应该端正心态降低焦虑,用正确的方法及时疏导不良情绪。
家长自己要保持乐观向上的良好心态,多和孩子交流学习以外的话题、多喝孩子交流轻松有趣的话题、让孩子放下抵触情绪,敞开心扉。在学习上,家长要降低自身对孩子学习的焦虑,培养孩子自己规划时间、独立学习的能力,多给孩子一些鼓励,减少无效的指责。此外,要丰富学习以外的生活,让孩子与小伙伴们保持社交联系,制定作息时间表、健康饮食、保证充足的体育锻炼。