近日，各地疫情反反复复，许多地方的学校停止线下授课，很多孩子只能在家上网课，大量减少了外出活动的时间，在这种生活状态下，部分儿童青少年出现焦虑、叛逆、情绪低落、兴趣减退等现象，而一些工作带娃两头忙的家长也陷入了紧张焦虑的状态。儿童心理专家表示，在长时间居家的特殊时期，家长应该高度关注孩子的心理健康，自身也应该端正心态降低焦虑，用正确的方法及时疏导不良情绪。

家长自己要保持乐观向上的良好心态，多和孩子交流学习以外的话题、多喝孩子交流轻松有趣的话题、让孩子放下抵触情绪，敞开心扉。在学习上，家长要降低自身对孩子学习的焦虑，培养孩子自己规划时间、独立学习的能力，多给孩子一些鼓励，减少无效的指责。此外，要丰富学习以外的生活，让孩子与小伙伴们保持社交联系，制定作息时间表、健康饮食、保证充足的体育锻炼。

（责编：家庭医生在线 ）