拉屎即为排便，湿气重排便黏，还有拉不完都感觉，通常是湿气过重引起的，多数是因为患者经常待在潮湿的环境当中或者长时间吃生冷的食物，导致机体代谢障碍，造成脾胃功能失调，影响到肠胃对营养物质的吸收，导致大便黏腻不爽，可通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法改善。

1、饮食调整：患者要注意饮食清淡，可以多摄入祛湿的食物，比如冬瓜、扁豆、薏米、山药等，能够帮助体内的湿气排出，从而改善湿气过重的情况。

2、运动调理：患者还要适当参加户外运动，比如跑步、爬山等，能够促进机体的血液循环，加速体内的湿气排出，缓解不适症状。

3、药物治疗：也可在医生的指导下服用四妙丸、苓桂术甘汤、五苓散等治疗，能够去除体内的湿气，改善湿气重的症状。

除此之外，还可通过艾灸、拔罐等方法进行治疗，也能够帮助身体恢复健康。

（责编：苏雅婷 ）