一般情况下，做快走、骑车、游泳等运动可以提高记忆力。

1、快走：快走属于一种有氧运动，既可以改善心脏功能，还可以提高人体的基础代谢率。尤其是随着年龄的增长，人体的记忆力也会逐渐衰退，若能够坚持快走，增加大脑供氧量，刺激海马体，可在一定程度上提高大脑的记忆力。

2、骑车：若经常骑车可以使身体得到一定程度的锻炼，既可以锻炼双肺的呼吸功能，还可以增强下肢肌肉力量。此外，在骑车过程中，会促使海马体与大脑皮层的连结提升，从而提高记忆力。

3、游泳：游泳既可以锻炼肩背部力量，还能够修复因精神压力过大对大脑造成的损害，使大脑的思维更加敏捷，注意力更加集中，能够有效提高记忆力以及改善认知功能。

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