减少腹压一般可选择扎马步、打太极拳等运动量较小的运动方式。

大多数运动都会导致腹压升高，如果需要通过运动的方式减少腹压，或担心运动的过程中腹压升高，可选择运动量较小的运动方式进行改善，如扎马步、打太极拳等，可有效地改善机体的腹肌，调节机体的呼吸功能，对防止腹压升高或降低腹压有好处。

如果因腹压升高导致机体出现咳嗽、腹痛等不适症状，单纯通过运动的方式可能改善效果不太明显，必要时需前往医院配合医生服用螺内酯片、氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物进行治疗。期间应该保持饮食清淡，避免食用辛辣食物和油腻食物。

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