骨质疏松锻炼有一定的作用，但需注意掌握好力度。

骨质疏松属于一种代谢性骨病，主要是由于骨形成减少、骨吸收增加而导致。通常情况下，当机体出现骨质疏松的情况时，若能够根据自身情况选择合适的锻炼方法，包括练瑜伽、打太极、跳广播体操等，通过锻炼可以增加骨密度，使机体获得更高的骨量储备，尤其在室外锻炼，还可以接触到阳光，有利于体内维生素D的生成，对钙的吸收起到帮助作用，因此，骨质疏松锻炼可以起到一定的作用。

但针对老年患者，一定要掌握好锻炼的力度，如果过量的锻炼，比如长跑、爬山等，反而会降低激素水平，造成骨质疏松进一步加重。

（责编：苏雅婷 ）