早上通常做慢跑、打太极拳、练瑜伽等运动对肺有好处。

1、慢跑：早上起床后可以选择慢跑的运动方式来锻炼身体，一般在慢跑的过程中，可以促使肺的扩张和收缩能力逐步提高，从而增加肺活量。同时还可以促进肺部的血液循环，帮助肺部的废物排出体外，提高肺部的免疫功能。

2、打太极拳：若每天早上起床后坚持打太极拳，此种锻炼方法有助于调整呼吸，能够提高肺部的获氧量，使心肺的耐力更强。

3、练瑜伽：练瑜伽的运动量虽然不是很大，但能够使人体的全身充分得到锻炼。如果早上做一套瑜伽训练，可以加速机体的血液循环，增强肺功能，提高肺的活力。

除此之外，还可以练习太极剑，但是运动要适量，建议在体育指导员的指导下运动。

（责编：苏雅婷 ）