跑步时小腹坠痛的原因通常包括乳酸堆积、冷空气刺激、肠痉挛等。
1、乳酸堆积：如果平时不喜欢运动，突然间进行高强度的跑步，导致机体内乳酸分泌过多，由于乳酸在短时间内无法排出体外，则会堆积在小腹部位引起坠痛症状。尤其在跑步时，其疼痛症状会更加明显。
2、冷空气刺激：一般在跑步的过程中，由于呼吸比较急促，很容易吸入冷空气，气体一旦聚集在肠道内，就可能会出现腹胀、腹痛的现象，也会发生跑步时小腹坠痛的情况。
3、肠痉挛：若跑步运动量过大，很容易导致肠道运动出现功能紊乱而诱发肠痉挛，典型症状表现为小腹疼痛，尤其在跑步的过程中，小腹的肉会向下坠，从而表现为坠痛。
此外，若在跑步前吃了辛辣刺激的食物，引起消化不良，或摄入了不干净的食物诱发胃炎、肠炎等疾病，也可出现此症状，需进一步去医院做详细检查来明确诊断。
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