中午锻炼对身体是否有影响取决于锻炼的方式。

在中午吃过饭后，如果选择走路的方式进行锻炼，例如饭后半小时适当走路，有利于加速机体的血液循环，促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对身体有一定的好处。但如果中午锻炼选择了慢跑、游泳、爬山、骑单车等锻炼方式，由于以上锻炼方法比较剧烈，会造成机体的毛细血管迅速的扩张，导致心脏功能系统处于高强度的运转中，因此会造成身体过度疲乏，而对身体健康造成影响。

因此，一般不建议选择中午时间锻炼，若为了保持体重处于正常范围内，可以适当的活动或做简单的锻炼方式，避免剧烈运动。

（责编：家医编辑 ）