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练俯卧撑肩膀痛正常吗

2022/11/25 10:30:56

练俯卧撑肩膀痛,如果持续时间并不长一般是正常的。但如果疼痛症状比较严重,持续时间较长,则考虑为不正常的现象。

俯卧撑属于日常生活当中比较常见的一种锻炼方式,在做俯卧撑时,需要通过双臂的力量支撑身体,因此双臂的负荷会比较大。练俯卧撑肩膀痛,如果持续的时间并不长,考虑和锻炼过程中乳酸堆积有关,通常在乳酸释放后可以自行恢复,一般是正常的。如果疼痛症状比较严重,经过休息后仍然不能缓解,且疼痛持续时间比较长时,则考虑是不正常的情况,可能是在做俯卧撑时动作过于剧烈或者锻炼时间过长,造成肌肉拉伤,导致疼痛时间延长,痛感加重。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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