练俯卧撑肩膀痛,如果持续时间并不长一般是正常的。但如果疼痛症状比较严重,持续时间较长,则考虑为不正常的现象。
俯卧撑属于日常生活当中比较常见的一种锻炼方式,在做俯卧撑时,需要通过双臂的力量支撑身体,因此双臂的负荷会比较大。练俯卧撑肩膀痛,如果持续的时间并不长,考虑和锻炼过程中乳酸堆积有关,通常在乳酸释放后可以自行恢复,一般是正常的。如果疼痛症状比较严重,经过休息后仍然不能缓解,且疼痛持续时间比较长时,则考虑是不正常的情况,可能是在做俯卧撑时动作过于剧烈或者锻炼时间过长,造成肌肉拉伤,导致疼痛时间延长,痛感加重。