转呼啦圈肉疼通常是由于缺乏锻炼引起的，如果症状较轻，通常应该继续锻炼。如果症状较重，需要停止运动，在休息一段时间以后再锻炼。

转呼啦圈是一项全身性的有氧运动，可以起到燃烧脂肪、消耗热量的作用，适当转呼啦圈对身体健康有一定的好处。如果平时不经常运动，突然转呼啦圈可能会导致乳酸增加，引发肉疼的症状，一般是正常的生理现象，通常无需特殊治疗，可在休息一段时间后得到缓解。如果症状较轻，通常可以继续锻炼，不可半途而废，避免达不到锻炼效果。如果疼痛症状比较严重，可以休息一段时间，等待症状缓解以后再继续锻炼。如果疼痛症状持续不减，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等非甾体抗炎药进行治疗。

平时不可长时间或大幅度转呼啦圈，应循序渐进，以免使身体出现不适症状。

（责编：苏雅婷 ）