晚上适当跳广场舞一般对身体并没有危害,如果长时间跳广场或跳剧烈的广场,就可能会对身体产生危害。
晚上适当跳广场舞通常可以使全身组织得到锻炼,有助于促进血液循环,起到强身健体的作用。晚上跳广场舞通常是在饭后,可以促进胃肠蠕动,有助于消化食物。另外,晚上适当跳广场舞,听着舒缓的音乐,还可以放松身心和紧张的肌肉,有助于提高睡眠质量。但是,长时间跳广场舞或跳剧烈的广场舞,可能会增加膝关节的负担,导致膝关节受到损害,而且也会使神经过度兴奋,影响睡眠。
如果在跳广场舞的时候出现不适症状,应及时停止跳舞,以免引起更严重的反应。